co to znaczy

[...] też trenują nogi aby zachować równowagę mięśniową co zapobiega kontuzjom. Ale od tego masz swojego trenera kolarstwa. Plan treningowy powiedziałbym taki podstawowy co nie znaczy, że zły. Początkowo możesz na takim planie treningowym progresować, a z czasem można nieco zwiększyć objętość treningową bo 3 serie to nie za dużo, ale jeśli dopiero [...]

[...] litrów i wrzucacie ten skrzyp do garnka. Teraz to wszystko robimy najlepiej wieczorkiem. Zostawiamy ten wywar na 8-12 godzin. Po tym czasie, dajemy na piec i gotujemy, to znaczy kiedy pojawią się pierwsze bombelki gasimy. Bierzemy nasz podgrzany wywar i przelewamy przez sitko do drugiego garnka, miski (tak aby nie bylo zadnego osadu w naszej [...]

[...] masz zbudowane i teraz nie ma się co za bardzo zastanawiać tylko budować masę mięśniową, ale też z głową. Jeśli we wcześniejszym mikrocyklu treningowym mocno Cię podlało to znaczy, że problem masz z dietą i nadwyżka kaloryczna była zbyt wysoka i to trzeba zmienić. Pamiętaj teraz te efekty będą najszybsze i najłatwiejsze do osiągnięcia im dłuższy [...]

[...] znalezienia na forum. Większy problem stanowi dieta bo ona jest elementem bardziej zindywidualizowanym. Stwierdzenie jem cały czas dużo i nie rosną jest bardzo nieostre. Co znaczy jeść dużo? Dużo to znaczy 3 posiłki dziennie czy może 5? Ale czy to wystarczy? Nie wystarczy. Dieta musi być skrojona dla nas personalnie. Liczymy zapotrzebowanie, [...]

To i ja powiem cos od siebie. W moim przypadku, zlamalem sobie 5 kosc srodrecza z przemieszczeniem podczas sparingu karate. I powiem tak. Nic mnie prawie nie bolalo, to znaczy bolalo przy uderzeniach ale zdolalem jeszcze przewalczyc 1 walke z tym zlamaniem;p Dodatkowo bolal mnie piszczel, ktory mocniej odczuwalem niz te glupie zlamanie. Jakby tego [...]

[...] i katar też jest większy. Za to również zauważyłam, że krople sterydowe jakby coraz gorzej działają :( Ale co ciekawe, wydaje mi się, że działają leki antyalergiczne - to znaczy nie eliminują całkiem kataru, ale jakby go łagodzą. Od paru tyg. nie mam jednego psa (ciągle mam drugiego) i katar jest o niebo mniejszy i nos bardziej odetkany, [...]

[...] nie będziemy już odczuwali tego rodzaju bólu. Nie ma więc pewności, że wystąpi on u każdego. Na pewno nie można stwierdzić, że skoro mięśnie po treningu Cię nie bolą, to znaczy, że źle trenowałeś. Mimo wszystko warto pamiętać o tym, że technika ćwiczeń jest podstawą i warto skupić się na niej w znacznym stopniu. Jest ona nie tylko podstawą [...]

[...] małe partie mięśniowe i nie da w krótkim czasie jakoś spektakularnie je rozbudować. Właśnie dlatego, że im mniejsza partia mięśniowa tym mniejszy potencjał wzrostowy co nie znaczy, że nie da się ich rozbudować. Musimy po prostu realnie spojrzeć na okres budowy masy mięśniowej. Jeśli powiedzmy w 5 miesięcy zbudujemy 5kg masy mięśniowej to jak to [...]

Wszystko zależy od miejsca, w którym je przechowujesz - w lodówce kilka dni im nie zaszkodzi, nabiorą tylko takiej zielonkawej barwy, co nie znaczy, że się zepsują. Ale, że jajek Ci się nie chce gotować..? Rozumiem, obiady robić za każdym razem, ale z jajami, co to za robota? :)

[...] jeden kij - a piechota ma zawsze prze***ane) poziom wyszkolenia podstawoego (w najlepszym wypadku)nie odbiega od tego co oferują inne cywilizowane kraje, sposób traktowania szeregowego jest mocno specyficzny. No a jeśli rekrutują rocznie 2000 to znaczy 25% składu - to i to poczucie braterstwa też jakieś słabe chyba teraz? No, ale droga wolna.

predyspozycje to znaczy to ze moj dziadzius ciocia kuzyn mieli to gowno !!! wynikiem komulacji genetycznej ja tez jestem na liscie :P . WEZ SIE SAM DOKSZTALC a pozniej gadaj !!! wiem o nowotworach znacznie wiecej od ciebie i nie z ksiazek ale od ludzi z rodziny co mieli to gowno konca chyba nie mosze pisac :/ ! DZIENKI słoniak I TAK ZROBIE ! tacy [...]

[...] krawężnik. Walka na ulicy to poważna sprawa i należy jej unika jeśli to tyle możliwe, a ucieczka przez napastnikami to żaden wstyd. Jeżeli instruktor podziela taki pogląd to znaczy , że trafiłeś do dobrej szkoły. Dyskutowanie , jaki system jest bardziej skuteczny, nie ma sensu, bo dużo większe znaczenie ma wytrenowanie, obycie z obiciem i pewne [...]

[...] w obrebie rdzenia sciegnistego miesnia(uszkodzenie pomiedzy przyczepem a miesniem(potrzeba konsultacja lekarza a rokowania zalezne od stopnia urazu) Jezeli masz krwiaka to znaczy ze na 100% doszlo do dosyc powaznych uszkodzen. Pytanie tylko jakiego typu sa te uszkodzenia bo jezeli typ 1(czyli wewnatrz brzuscca miesnia) to bedzie w miare ok [...]

Kurde, ale czy to znaczy, ze to juz tak ma byc? Z tego, co piszecie to widzę, że to nie jest nic groźnego. Nie wiem, czy zawracać sobie głowę chodzeniem do lekarza ortopedy...

[...] Można by ogólnie napisać, że zastój to jest okresowy brak realizacji wyznaczanych celów treningowych. Proste. Jeśli chcemy zwiększyć masę mięśniową i ona się nie zwiększa to znaczy, że mamy zastój? Jeśli chcemy dokładać obciążenie treningowe i nie dokładamy to znaczy, że mamy zastój? Jak dla mnie nie. Bo zastój może mieć osoba, która dołożyła [...]

Tutaj napiszę , nie będe zakładał co chwile nowych postów :) Co sądzicie o ECA EfedrynaAspirnKofa - to znaczy brałbym tusipect + polopiryne i kofę - daje radę ?? Albo Tusipect Aspirynke razem ze scorchem bo ma kofy sporo - zwiększy rozpad tkanki ?? i czy można łączyć Tusi,Aspiryne ze Scorchem ? Bo tą johe jednak sobie daruję za dużo skutków [...]

[...] stanowi skarbnicę wartości odżywczych. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm człowieka nie wytwarza. Białko jajka przez długi czas uznawane było za wzorowe i służyło do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. [...]

[...] są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm czlowieka nie wytwarza. Białko jajka uznawane jest za wzorowe i sluży do mierzenia proporcji aminokwasów w innych produktach. Jajka dostraczają [...]

A co to ma do rzeczy, ze byles lepszy od instruktora, stopien mistrzowski znaczy, ze ma sie opanowana technike na jakims poziomie a nie, ze sie jest nie do pobicia. Mi chodzilo o to, ze ci ludzie o ktorych pisze maja wiedze i podstawy zeby osadzic czy cos jest dobre czy nie. Wy napewno tez macie taka wiedze i podstawy ale widzieliscie tylko pare [...]

[...] co oczywiste. Kazda nadwyzka kaloryczna odklada sie w formie tluszczu, jezeli nie jest spalona. Tluszcz nie odklada sie po paru dniach obzarstwa, tylko na biezaco. To znaczy juz kilkadziesiat minut po zjedzeniu posilku, ktorego organizm sie nie domaga. 2) Cwiczyc normalnie i trzymac diete, powinno zniknac samo po kilku dniach. P.S: Nie [...]